5:40起床，先愛自己一下，喝了活力茶，再加上營養早餐，就開始動手作哥哥的午餐囉！
今天用宇君姐的全麥健康饅頭，先蒸熱了，再煎蛋皮(撒生機調味粉)、準備生菜(紅蘿蔔薄片&西洋芹薄片，撒高鈣香鬆)、滷牛肉片加熱吸汁。竟然就好了，簡單，可是有全麥饅頭(含堅果、綠豆)有肉有生菜，健康滿分。
收工後，哥哥剛好也吃完營養早餐準備出門。叫弟弟起床，跟他商量午餐事宜，約好了幫他送義大利麵，待會兒去市場買蕃茄回來作醬料吧！好美的一日之始！
今天用宇君姐的全麥健康饅頭，先蒸熱了，再煎蛋皮(撒生機調味粉)、準備生菜(紅蘿蔔薄片&西洋芹薄片，撒高鈣香鬆)、滷牛肉片加熱吸汁。竟然就好了，簡單，可是有全麥饅頭(含堅果、綠豆)有肉有生菜，健康滿分。
收工後，哥哥剛好也吃完營養早餐準備出門。叫弟弟起床，跟他商量午餐事宜，約好了幫他送義大利麵，待會兒去市場買蕃茄回來作醬料吧！好美的一日之始！
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