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本來，我一直認為要減肥或要健康，是每個人自己的事，自己不想要，誰逼也沒用，說不定反而還會有反效果呢！
所以雖我自己減了22公斤，減去重量撿回健康，但我卻不會主動叫人減，畢竟，『哲學家的食譜』這本書中也說，減肥是思想、行為、生活上的事，人人要為自己的現狀負責。所以，我只奉行那句『私藏知識是可恥的行為』，把我的所知所學寫上來，把這裡當一個健康義工的人間道場，至於知與行之間的落差就是個人自己的事了。有人找我問，我會給他全方位的健康、飲食、生活的建議，再加上我的售後服務，讓他絕對能得要他要的；至於只是來看看的，最起碼我一定會灌輸他『減肥有方法，千萬別用藥』的觀念。就當交流互通作朋友，又何妨！
可是，新年期間跑去百事達租片子，你看！我就是這種人，左手拿了『緊握生命的希望』、右手拿『整形春秋』，通通租回家，我想我本就是個複雜錯亂體吧！
整形春秋很熱門，租不全，我是跳著看的，等下會寫些看這影集的建議方法。
其中一片講個胖女人的故事，真的有恐怖到，那個女人一整天的生活都在那張沙發上，吃吃吃、看電視、....，最後，皮膚組織與沙發纖維都黏住了，敗血症等可怕的病症也都發生了。後來必需拆除牆壁才能將她送醫，而救護員還幫她遮著，不想被人看到被人笑。
她説了一段話『我每天都想改變，但每天都覺得很累，想說等明天好了....』
她女兒說『我媽媽是被恐懼與重量壓死的』
我因而想到那句話『掌控生活，不就是主動更改自己的行為嗎？』
在賀寶芙的訓練會議上常常會看到這張圖片：
也許當漢堡從小漢堡變超級大漢堡，當可樂從小杯變大杯，食物有形體積的進化，卻會造成人類物種之退化啊！
人類進化史？
所以，真心要減肥的，來找專業的吧！自己去隨便上網或找人買來隨性吃，要嘛沒效果，要嘛身體瘦些卻沒有整體的健康成效，很簡單，知之不全罷了！
給自己個新年新願吧！
註：
寫寫看整形春秋的建議方式：
1.基本上，這是個很不錯的影集，給我們很多對美醜、老少、人性的重新思考
2.但確實是18歲以下未成年者不宜，不是恐怖與否的問題，而是還涉及一些男女情事
3.劇情絕對有奇想之處，但看到那些手術畫面，包你絕不敢有整形求美之念
4.看的時候有個抱枕較宜
5.要吃飽了看或空腹看隨人歡喜，但建議不要邊吃邊看，因為你的手要留著隨時拿來遮眼或摀嘴，這樣說，懂吧！
好！最後還是要說：健康了，就藏於內形於外，自然就是美！
所以雖我自己減了22公斤，減去重量撿回健康，但我卻不會主動叫人減，畢竟，『哲學家的食譜』這本書中也說，減肥是思想、行為、生活上的事，人人要為自己的現狀負責。所以，我只奉行那句『私藏知識是可恥的行為』，把我的所知所學寫上來，把這裡當一個健康義工的人間道場，至於知與行之間的落差就是個人自己的事了。有人找我問，我會給他全方位的健康、飲食、生活的建議，再加上我的售後服務，讓他絕對能得要他要的；至於只是來看看的，最起碼我一定會灌輸他『減肥有方法，千萬別用藥』的觀念。就當交流互通作朋友，又何妨！
可是，新年期間跑去百事達租片子，你看！我就是這種人，左手拿了『緊握生命的希望』、右手拿『整形春秋』，通通租回家，我想我本就是個複雜錯亂體吧！
整形春秋很熱門，租不全，我是跳著看的，等下會寫些看這影集的建議方法。
其中一片講個胖女人的故事，真的有恐怖到，那個女人一整天的生活都在那張沙發上，吃吃吃、看電視、....，最後，皮膚組織與沙發纖維都黏住了，敗血症等可怕的病症也都發生了。後來必需拆除牆壁才能將她送醫，而救護員還幫她遮著，不想被人看到被人笑。
她説了一段話『我每天都想改變，但每天都覺得很累，想說等明天好了....』
她女兒說『我媽媽是被恐懼與重量壓死的』
我因而想到那句話『掌控生活，不就是主動更改自己的行為嗎？』
在賀寶芙的訓練會議上常常會看到這張圖片：
也許當漢堡從小漢堡變超級大漢堡，當可樂從小杯變大杯，食物有形體積的進化，卻會造成人類物種之退化啊！
人類進化史？
所以，真心要減肥的，來找專業的吧！自己去隨便上網或找人買來隨性吃，要嘛沒效果，要嘛身體瘦些卻沒有整體的健康成效，很簡單，知之不全罷了！
給自己個新年新願吧！
註：
寫寫看整形春秋的建議方式：
1.基本上，這是個很不錯的影集，給我們很多對美醜、老少、人性的重新思考
2.但確實是18歲以下未成年者不宜，不是恐怖與否的問題，而是還涉及一些男女情事
3.劇情絕對有奇想之處，但看到那些手術畫面，包你絕不敢有整形求美之念
4.看的時候有個抱枕較宜
5.要吃飽了看或空腹看隨人歡喜，但建議不要邊吃邊看，因為你的手要留著隨時拿來遮眼或摀嘴，這樣說，懂吧！
好！最後還是要說：健康了，就藏於內形於外，自然就是美！
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