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那天，天氣晴朗風清爽，休假一天，去洗洗腦袋換個心。
節錄一些，分享給大家。
講師說，今早天有點陰陰的，我就祈願大家能在陽光中走進教室，果然，祈求是有力量的。今天真是個讓人舒服，有陽光有微風的日子。
我門關掉了燈，打開了窗，在天光與對流的微風中，開始了一天的課程。
影響睡眠之因：
* 空氣
* 噪音
* 電磁波
* 肉體：飲食、運動、健康
* 情緒
要清洗讓我們傷心或對人不當的部份，情感釋放，氣才能轉回。
練習自我康復，也不要因睡不著而焦慮，全身放鬆就好。
入睡前，進入感恩的狀態，感恩可滋養細胞，進入安祥狀態。
想永久擁有美好也是一種痛苦。
分離是為了更大的團圓。
活在當下，盡情享受此時的因緣，最親近的人、最痛苦的事，都是你生來已設定好的功課。
把自己學到的與人分享，自己會得到更大的溫暖。
人與人間溫暖的互動，就是一種能量的加持。
天堂在哪裡？在你伸出手去幫助人時，就是天堂。
不論什麼時候、任何事情，都說『謝謝！』
一切的產生，都是最好的因緣。
因著講師的推薦，我帶了一本『滴水禪』回家看，還在繼續看，但有了一個很大的領悟：
你是船？還是海洋？
我們常想要讓一切變的非常美好，非常順我們的心意，更害怕美好會不長久、會消失。
這就如同一艘船，我們盡力去妝點它，讓它雄偉、美麗、動力強，總期待它一帆風順，總怕它會遇到狂風暴雨或歲月摧殘，更怕它會沉沒滅頂如鐵達尼。但當你看著這幅美麗的船的圖片時，有沒看見那海洋？海，一直都在，狂風暴雨、波濤洶湧、風平浪靜，都是海的必然，面對人生，面對挫折、磨難與考驗，你是那美則欣喜、動則心慌的船，還是那視一切為必然的因緣，而去接納與包容的大海？
後來，回想起最近一些不愉快甚至委屈落淚的事，心情也平復許多，當我了解我要以海的心境來面對人生時，我就不再在意於那些風浪了。
感恩............
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