ella的希望之屋

台北月刊是一份我還蠻喜歡看的刊物，可以讓我更深入認識台北的今昔與生活。最近一期的有篇主題是談早餐，我也想到了我家早餐的轉換過程。

其實，忙碌的職業婦女是很難去張羅早餐的，通常我是在公司附近買來吃，也算蠻豐盛的，有時是蔬果精力湯加手捲，有時是豆漿蛋餅，有時是三明治，有時吃滿福堡，也還常會再帶杯STARBUCKS的咖啡。所以，一個早餐，大概50-100元之間。那我兒子呢？我每天早上給他們一人50元買樓下早餐店的三明治加奶茶。至於我老公，他比較晚出門，他吃什麼，其實我也不知道。

認識賀寶芙之後，本也只是我自己在喝，可是，直到一落發票改變了我。

對！我承認，我有時會去偷看小孩的書桌，透過蛛絲馬跡了解他們的一些我不知的動態。我看到兒子桌上的發票購買時間是下午4:30左右，地點是學校與家路途中超商，內容物是飲料汽水、洋芋片或多力多滋等垃圾零食。可是，不解啊？我家兒子們唸小學時是沒有零用錢的，怎麼有辦法買這些？

於是，我知道了！早餐費的轉移。要嘛是沒買早餐，要嘛是錢留一半放學買零食。可是，早餐很重要啊！零食很糟糕啊！

在我到美雲老師那兒上課，了解了均衡營養的必要性之後，我家兒子的早餐就變了。早上不給早餐錢了，改成在家中喝完奶昔再上學，哈！兒子！這樣你們就逃不出我的魔掌囉！就算我早上賴在床上，用聽的，聽到恰恰恰的搖奶昔聲，我知道他們有乖乖喝了奶昔再上學。本來也怕他們會不飽，後來擔心的問了很多次，他們都說不會餓，我才安下心來。

本也只是為了想讓他們早餐吃的營養些，也為了不讓他們被垃圾零食誘拐，直到有一天，我問我那常掛病號的弟弟『早餐喝奶昔，你有沒有覺得有什麼不一樣？』他說『我很久沒去看醫生了耶！』這真是對我們天大的禮物！我家弟弟在家族中是出了名的病貓，體弱多病又怕吃藥，常常一次吃藥要用到兩包，因為第一包通常在推拖掙扎哭來叫去陣陣作嘔中吐出來，得第二包才進得了肚子。沒想到，早餐改變，竟讓他體質變好了。

後來才想通，每個人每餐的營養素基本需求要這麼多：



可是哪個天才老媽辦得到？
買的齊嗎？煮得了嗎？吃得下嗎？就算通通辦到，會不會除了必要營養素，也吃進了其他額外的負擔呢？

如果把該花的早餐錢轉來這有營養沒負擔的賀寶芙早餐上，錢照花，但不用再去看醫生，不值得嗎？看兒子吃藥吃得淚汪汪又陣陣嘔，作媽的是很心疼的。

每天為我們辛苦工作的身體與細胞，不該值得我們好好犒賞與慰勞一餐嗎？

請每天至少給身體一次正確的一餐吧！

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(其實我陸陸續續也寫了不少，就往各個分類找找看吧！）