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這兩天，有點在跟自己賭氣，因為一些事情打結在心中，決定甩甩腦袋讀書去。
最近在交叉看兩本日文書，一本談健康，一本談飲食，為何要看日文的？因為想說日本人講究養生(說白話點就是"怕死")，應該有些寶貝可以挖，所以，心情不佳賭氣中，就去尋寶吧！
其實裡面有許多理論跟我學的健康管理與生機飲食的論述是一致的，只是其中有許多生動的內容，或是揭露更多真相，讓人覺得頗有收穫。
其中一本為『不生病生活法』，書的扉頁就寫上『即使現在才知道也不嫌晚！』
我覺得這也是我這一年多來學習的最大感想，過往的歲月中，我算用心過生活，也算用心愛家人，卻常因『無知』而造成了『錯愛』！
可是，我相信，大多數人都與我一樣，造成『無知』是因"無處可知" 或 "知之非真"，被誤導或洗腦了！所以我真的相信：
知~~永不嫌晚！
能在年輕時知，很好！
能在健康時知，更好！
若是病了才知，也好！
怕就怕~~永遠不知，或是知而不信，或是信而不行！
這本書的作者已70歲，當了45年的醫生，專攻胃腸內視鏡專科，當年曾是世界第一位不開刀用內視鏡切除息肉的醫師，診治病例高達30萬人。
這位醫生卻告訴我們：
* 身為醫師，再怎麼努力，光靠治療是無法給病人健康的！比起手術或藥物，日常生活的改善才是最重要的！
* 人相表人格，腸相、胃相表健康！ 不健康者或癌症患者，腸相胃相都很"醜"。(所有癌症都是，不只胃或腸，連肺癌、乳癌等也都是)
* 胃相腸相的美醜完全決定於飲食歷程及生活習慣。(所謂飲食歷程是指自小至大之飲食喜好與偏廢)
* 日本於10年前(1996年)，厚生省將癌症/心臟病/肝病/糖尿病/腦血管疾病/高血壓/高血脂等『成人病』通通改名為『生活習慣病』
* 你吃什麼決定你是什麼樣的人！ (You are what you eat.)
* 疾病非關遺傳，多為習慣所致
就像料理東西軍的主持人一樣，
醫生問：『今晚的烤肉』、『十年後的健康』，你要哪一個？
可是，他也說，愉悅的飲食還是要的，所以只要能在飲食中，維持85%植物性、15%動物性的食物組合，就還是能保住你的健康！
可是那15%的動物性食物，可是有選擇的竅門喔！等我下回寫！
(書繼續閱讀中，其他分享會繼續寫上來)
最近在交叉看兩本日文書，一本談健康，一本談飲食，為何要看日文的？因為想說日本人講究養生(說白話點就是"怕死")，應該有些寶貝可以挖，所以，心情不佳賭氣中，就去尋寶吧！
其實裡面有許多理論跟我學的健康管理與生機飲食的論述是一致的，只是其中有許多生動的內容，或是揭露更多真相，讓人覺得頗有收穫。
其中一本為『不生病生活法』，書的扉頁就寫上『即使現在才知道也不嫌晚！』
我覺得這也是我這一年多來學習的最大感想，過往的歲月中，我算用心過生活，也算用心愛家人，卻常因『無知』而造成了『錯愛』！
可是，我相信，大多數人都與我一樣，造成『無知』是因"無處可知" 或 "知之非真"，被誤導或洗腦了！所以我真的相信：
知~~永不嫌晚！
能在年輕時知，很好！
能在健康時知，更好！
若是病了才知，也好！
怕就怕~~永遠不知，或是知而不信，或是信而不行！
這本書的作者已70歲，當了45年的醫生，專攻胃腸內視鏡專科，當年曾是世界第一位不開刀用內視鏡切除息肉的醫師，診治病例高達30萬人。
這位醫生卻告訴我們：
* 身為醫師，再怎麼努力，光靠治療是無法給病人健康的！比起手術或藥物，日常生活的改善才是最重要的！
* 人相表人格，腸相、胃相表健康！ 不健康者或癌症患者，腸相胃相都很"醜"。(所有癌症都是，不只胃或腸，連肺癌、乳癌等也都是)
* 胃相腸相的美醜完全決定於飲食歷程及生活習慣。(所謂飲食歷程是指自小至大之飲食喜好與偏廢)
* 日本於10年前(1996年)，厚生省將癌症/心臟病/肝病/糖尿病/腦血管疾病/高血壓/高血脂等『成人病』通通改名為『生活習慣病』
* 你吃什麼決定你是什麼樣的人！ (You are what you eat.)
* 疾病非關遺傳，多為習慣所致
就像料理東西軍的主持人一樣，
醫生問：『今晚的烤肉』、『十年後的健康』，你要哪一個？
可是，他也說，愉悅的飲食還是要的，所以只要能在飲食中，維持85%植物性、15%動物性的食物組合，就還是能保住你的健康！
可是那15%的動物性食物，可是有選擇的竅門喔！等我下回寫！
(書繼續閱讀中，其他分享會繼續寫上來)
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